지금보다 좋은 모습이 되고자 할 때, 효과적인 3가지 방법

저는 일주일에 주 60시간 이상 일을하면서 지냈습니다. 직장에서의 실패 사업에서의 실패 그로인해 가정에서 실패 자연스럽게 친구와도 멀어졌고 자연스럽게 주변사람들과 거리를 두었습니다. 반성의 시간을 가지기에는 제대로된 수면을 취할 시간조차도 없다고 느꼈습니다. 더 내려갈 곳도 없는데 더더더 추락할 것만 같았습니다. 억지로 몸을 일으켜 각성제를 마시면서 일을하고 어느순간 쓰러져 병원에 있었고 가족들 말로는 약 20시간정도를 잠만 잤다고 했던 것 같습니다.

 

순간 깨달았습니다. 나 스스로를 칭찬해본적이 있었나?

 

모든 것의 원인은 저에게 있다는 것을 알았습니다. 끝없이 부정적이고 끝없이 자신을 몰아세우고 앞서가야 한다는 압박감이 저를 이렇게 만든 것이었습니다. 어떻게 하면 이 상황에서 벗어날 수 있을까?

3일정도 병원에서 원치않은 휴식시간을 가지고, 제 인생을 새롭게 바꾸기 위해서는 먼저 브레이크를 밟아야 한다는 것을 깨달았습니다. 물건을 정리하고 방 청소를 했습니다. 먼지한 톨도 보이지 않을만큼 깔끔하게. 그리고 생각했습니다 나는 왜 이렇게 압박을 받고 있었을까?

 

평범하게 고등학교를 졸업한 후 평범한 대학교에 입학했고 저는 뒤늦게 하고싶은 일이 생기게 되었습니다. 군대를 다녀오고 광고분야의 대기업에 가기위해서 공부를 했습니다. 대학교 졸업후 대기업에는 가지 못했지만 중견기업에 취직을 했고 대기업에 가지 못했다는 열등감에 그래도 직장에서는 탑이 되어야겠다는 생각으로 3~4년, 결혼을 하니 돈이 부족하다는 사실에 사업가지 실행하게 되었습니다. 그러곤 넘어졌습니다.

1. 시각적인 알람을 통해서 집중력을 유지할 것

사람은 쉽게 잊어버립니다. 아침에 일어나서 좋은 인용구를보고 "아! 그래 오늘도 화이팅 해보자!" 하는 마음은 점심시간이 되기도전에 휘발되어 날아가 버립니다. 모니터에 그날 그날 동기를부여 받았던 글을 메모해놓고 수시로 보십시오. 

쉬는 시간 커피마시고 자리에 앉았을 때 보이는 자리, 파일철을 찾을려고 고개를 돌릴 때 보이는 자리, 어느 곳이든 좋습니다. 저의경우 저의 부채목록 사본을 컴퓨터에 보관했습니다. 

2. 열정을 가지는 것에 큰 동기는 필요하지 않다

흔히들 하는 착가중 하나가 지금의 나를 변화시키기 위해서 아주 큰 동기가 필요하다고 생각하는 것 입니다. 결론부터 말하자면 그럴필요 없습니다. 아주 사소한 것에도 여러분을 동기를 느낄 수 있습니다. TED를 열어서 동기부여 강사에게 강의를 들을필요도 없고 유명한 강사에게서 인사이트를 얻을려고 거금을 들일 필요도 없습니다.

 

아주 작은 것에. 온 마음을 다하여 집중하십시오 예를들자면 마지막으로 운동을 한건 언제이며 여러분은 다른 것에 신경쓰지 않고 온전히 100% 운동에만 집중하셨습니까? 책을 읽고있는데 핸드폰에 울리는 알람을 계속 확인하지는 않으셨습니까? 가족들과 대화를 하는데 오늘 볼 드라마를 생각하고 계시지는 않으셨습니까? 

스스로 정직해지십시오. 지금도 열정적인 것을 찾기위해, 기다리고 있다면 착각입니다. 여러분의 인생을 변화시키는 큰 동기는 여러분들이 원한다고 찾아오지 않습니다. 작은 일에 마음과 영혼을 두시기 바랍니다.

3. 통제할 수 없는 것에 마음쓰지 말 것

때론 통제하기보다는 물러서서 그 일이 일어나도록 허용하는 것도 필요합니다. 너무 많은 것에 마음을써서 에너지를 낭비하지 마십시오. 궁극적으로 앞으로 나아갈 때 가장 큰 비법 중 하나는 포기하는 것입니다.