불필요한 감정을 버리는 방법

이 시대에는 피곤하고, 무섭고, 슬프고, 화를 내고, 실망하고 등등 많은 부정적인 감정을 느끼게 하는 것들이 있다

하지만 나는 이런 것들에 대해서 아무것도 신경쓰지 않기 때문에 나의 하루는 긍정적인 마음으로 가득차 있다

 

우리는 우리가 살고있는 동네 또는 국가 나아가 세계에서 우리가 생각하는 것 보다 더 많은 영향력을 미칠 수 있고 그 것은 지금 시대를 살아가는 것에 굉장히 중요한 부분임이 틀림 없을 것이다

 

어떻게? 나에게서 부정적인 것들을 몰아낼 수 있을까?

 

 

1. 마음속에 나에게 집중할 수 있는 공간을 만들자

우리의 마음속에 나의 생각, 지금 내가 느끼는 감정, 느낌, 행동을 생각하면 현재의 나의 모습에 집중할 수 있게되고

차분해진 내면은 곧 외면으로 들어나 어떤 상황에서도 '나'를 인지하게 된다

이건 또 다른 말로 명상이라고 하는데 내 모습을 기록하는 것도 도움이 된다. 순간순간 나의 모습을 집중하고 기록하고 

차분한 나를 만들기위해 시간을 투자할 때 나의 내면은 점점 단단해지고 높은 메타인지를 가지게 될 것이다

높은 메타인지를 가진 나는 분명 외부로 드러나게 될 것이고 변화된 나의 모습에 주변사람들에게 좋은 영향력을 미치게 될 것이다

 

2. 외부의 자극은 끊임없이 들어온다. 중요한 건 받아들이는 나의 태도에 있다

이전과는 다른 모습의 나로 조금씩 바뀌어 가고 있나? 그 것만으로 삶을 살아가는 것에는 문제가 없다. 하지만 더 큰 꿈을 가지고 더 발전되고 싶다면 외부의 자극을 끊임없이 받아들여야 할 것이다. 아쉽게도 우리가 살아가는 세상은 시대는 역사는 항상 기록되며 그 속도 또한 굉장히 빠르다. 따라서 우리는 매 순간순간 자극을 받아들이게 될 것이다 즉 우리가 살아있는 한 끊임없이 도전을 맞이해야 하는 것이다. 우리의 일상에서의 작은 변화라도 그 것을 받아들이고 내면에서 나를 관찰하는 것. 잊지말아야 할 것이다